Accompagnement psychologique
Votre bien-être est ma préoccupation première, c'est pourquoi je mets à votre disposition différentes techniques pour vous accompagner.
Mes outils
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L'EFT (Emotional Freedom Technique)
L’EFT est une technique psycho-énergétique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Il s'agit de tapoter des points d’acupuncture tout en évoquant le problème à traiter : émotions, sensations, situations difficiles, douleurs, traumatisme etc….
Cette technique, comme l'hypnose par mouvements des yeux (EMDR, TMO...) permet de libérer l'émotion négative, de déprogrammer les blocages, d'apporter des changements profonds, rapides et durables.
2
La Thérapie MOSAIC
La thérapie MOSAIC est une thérapie expérientielle qui permet, grâce aux ressentis corporels, de vivre votre solution.
Il s'agit donc d'une thérapie qui s'intéresse davantage aux solutions qu'aux causes du problème.
Cette thérapie vous fait passer à l'action, et nécessite un engagement pour la réalisation d'exercices entre les séances pour atteindre votre objectif.
3
La Psychogénéalogie
Nous sommes un maillon dans la chaîne des générations et la question de la transmission se pose sans cesse : qu'hérite-t-on de nos parents ? de nos grands-parents ? qu'allons-nous transmettre ou qu'avons-nous transmis à nos enfants ?
Il s'agit là d'explorer votre histoire à travers votre arbre généalogique et de mettre à jour des liens inconscients, transgénérationnels.
Il s'agit d'un processus analytique qui s'intéresse aux causes du problème.
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Les constellations familiales individuelles
La constellation familiale individuelle est une méthode de thérapie familiale transgénérationnelle. Elle peut s'utiliser seule ou en complément de l'approche psychogénéalogique. Elle permet de mettre en lumière les stratégies / schémas de fonctionnement du consultant et leurs liens avec l'histoire familiale.
En individuel, la constellation se pratique avec des figurines.
En ayant conscience de ce qui se joue, il est plus facile de le modifier. Cette pratique aide à reprendre sa juste place et à choisir son chemin.
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Les ateliers thématiques
Je propose également de travailler en groupe en associant l'EFT, technique de libération émotionnelle, à d'autres outils tels que la sophrologie ou le bain de forêt.
Je suis alors accompagnée soit par Anne Gaël Lebouvier, sophrologue, soit par Myriam Guyomard, sylvothérapeute humaniste, guide de bain de forêt
Vous trouverez le programme sur la page dédiée aux ateliers.
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Une pratique intégrative
Au cours de mes accompagnements, je peux également utiliser des outils empruntés à différents courants théoriques et thérapeutiques découverts au cours de mes lectures : relaxation, méditation, respiration, IFS (Internal Family System), thérapie des schémas, etc...
Je peux également être amenée à utiliser des figurines ou des jeux de cartes qui peuvent servir de support à la verbalisation.