Je vous partage ici une courte vidéo résumant la technique EFT au complet :
- La phrase de préparation ou phrase de démarrage ou phrase magique sur le point karaté:
Même si j'ai telle émotion à cause de tel évènement, j'ai tel ressenti dans mon corps, je m'aime et je m'accepte tel.le que je suis.
Cette phrase, on la répète trois fois.
- Les points EFT qui constituent la ronde. On tapote chaque point 6-7 fois.
- Les phrases de rappel : ce qu'on dit lorsqu'on tapote les points.
La ronde peut être faite plusieurs fois jusqu'à ce que l'émotion ait une intensité acceptable.
A vous de jouer !
https://www.youtube.com/shorts/awsX3nWy0SY
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