Les ateliers

Peur d'échouer ou de réussir, pression, manque de confiance, peur de décevoir, problèmes d'organisation etc...

Cet atelier vous permet de gérer le stress lié aux études et aux examens pour retrouver  calme et confiance.

Prochaines dates :

- le vendredi 27/10 : de 14h à 15h30

- le samedi 20/01 2024 : de 10h30 à 12h.

En collaboration avec Anne Gaël Lebouvier, sophrologue.

Cet atelier a pour but de partager avec vous deux techniques pour vous aider à gérer vos émotions, à vous connecter à vos ressentis corporels afin de mieux accéder à vos ressources pour faire face aux situations difficiles.

Prochaines dates : 

- 9 octobre de 9h30 à 12h thème : gérer ses émotions et accéder à ses ressources.

- 2 décembre de 9h30 à 12h thème : anxiété et sommeil.

Surcharge de travail, problèmes d'organisation, soucis relationnels, manque de confiance, ne pas savoir dire non etc...sont autant de facteurs de stress, d'inquiétude, d'angoisses. Cet atelier vous apprend comment vivre ces émotions sans être submergé.e en permettant de prendre le recul nécessaire à la situation.

Prochaine date :

- le mardi 7/11 de 14h30 à 16h.

Cet atelier a pour but de vous apporter des outils de gestion du stress au travail.

Peut s'inclure dans une journée cohésion.

Atelier d'une durée de 1h30 à 2h30 en fonction de vos besoins.

Sur devis.

Colère, tristesse, peur, injustice, culpabilité, dégoût, stress etc...vous ne savez pas comment accueillir et quoi faire de vos émotions qui sont parfois douloureuses et envahissantes.

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Prochaine date :

- le mardi 26/09 de 14h30 à 16h.

Libérer ses émotions, se reconnecter à soi grâce à la forêt est l'objectif de cette balade de 2h30 en forêt en collaboration avec Myriam Guyomard, guide de bain de forêt.

Prochaines dates :

- 2 septembre de 9h30 à 12h

- 18 novembre de 9h30 à 12h.